Omega-3-rasvahapot koiran ruokavaliossa
Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä niin koirien kuin meidän ihmisten terveydelle. Koiran ruokavaliossa tärkeimmät omega-3-rasvahapot ovat eikosapentaeenihappo eli EPA ja dokosaheksaeenihappo eli DHA, joita koiran elimistö ei pysty tehokkaasti muodostamaan itse. Näitä on siis saatava riittävä määrä ruokavaliosta.
Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä koirien terveydelle monella eri tavalla. Ne ovat tärkeitä ihon, turkin ja kynsien terveydelle. Omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään ihon luontaista suojakerrosta ja pitävät ihon hyvinvoivana. Ne myös hillitsevät tulehdusta, jolloin niistä voi olla apua kutisevaan ja ärtyvään ihoon.
Omega-3-rasvahapoilla on myös merkittävä rooli koiran nivelterveydessä. Ne auttavat ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja normaalia toimintaa kaikissa elämän vaiheissa. Ne voivat olla avuksi myös erilaisissa nivelvaivoissa ja esimerkiksi nivelrikkoa sairastavan koiran kohdalla niiden on havaittu vähentävän nivelrikkoon liittyvää tulehdusta ja kipua.
Aivot koostuvat suurimmaksi osaksi rasvasta, ja omega-3-rasvahapoilla onkin myönteisiä vaikutuksia myös koiran aivojen kehitykseen ja toimintaan. Ne voivat auttaa ylläpitämään koiran kognitiivisia kykyjä ja ehkäisemään aivojen ikääntymiseen liittyviä muutoksia seniorikoirilla.
Tämän lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat positiiviesti koiran immuunipuolustukseen, sydänterveyteen, hermoston toimintaan, palautumiseen ja moneen muuhun. Niiden riittävä saanti kannattaa siis todellakin varmistaa.
Mistä omegoja saa?
Omega-3-rasvahappojen ensisijainen lähde koiran ruokavaliossa on rasvainen kala kuten lohi tai silakka. Suosi vapaana kasvanutta kalaa, jossa on omega-3-pitoisuudet ovat korkeammat. Koiran tulisi saada kalaa vähintään pari kertaa viikossa.
Myös kalaöljyt kuten lohi-, krilli- tai villikalaöljy ovat kätevä tapa lisätä omegoita ruokavalioon, jos pelkällä kalalla ei saada katettua koiran tarvetta tai tarve on lisääntynyt esimerkiksi nivelvaivojen takia. Lisiä löytyy sekä kapseleina että nestemäisinä ja niitä voi hankkia eläintuotteiden lisäksi myös ihmispuolelta. Jos kalapohjaiset tuotteet eivät sovi koiralle vaikkapa närästyksen takia, on markkinoilla myös kasviperäisiä omega-lisiä, jossa rasvahappojen lähteenä voi olla esimerkiksi marjat.
Tuotetta valitessa kannattaa kiinnittää huomiota ainakin sen omega-3-pitoisuuteen, annosteluun ja säilyvyyteen. Tarkista, että tuotteesta löytyy nimenomaan EPA:a ja DHA:ta. Nestemäiset omega-lisät ja kalaöljyt tulee säilyttää jääkaapissa, jotta tuote ei pilaannu.
